"Ich verbinde Bewegung mit heilungsfördenden Bildern und zeige dir, wie du einen liebevollen Dialog mit deinem Körper führen kannst."

Female Yoga

Online & Live

Gruppenkurse ab Oktober

Freitag: 17.30 - 18.45 Uhr

Kurse am Vormittag sind in Planung

Ort: Salon du Yoga

Yoga | Achtsamkeit | Feminine Bedürfnisse

Nutze die Kraft von heilsamen Bewegungen!


Das ganzheitliche Programm bietet neben den konkreten Übungen auch Freude und Entspannung.
Die Umsetzung in einer schönen Atmosphäre runden die Stunden ab. Einfach eine Auszeit mit vielen wertvollen Impulsen.
Die meditativen, sinnlichen und kraftvollen Elemente aktivieren wertvolle Tiefenmuskeln.
Inhalt des Angebots: Frauengesundheit, Beckenboden, Luna Yoga, Visualisierung, Atem, Selbstmassage und Achtsamkeit.

Die Übungen werden auf die individuellen Bedürfnisse und möglichen Beschwerden angepasst. Es ist abzuwägen, ob kraftvolles oder beruhigendes Training sinnvoll ist.

Teilnehmerinnen: Für Frauen jeden Alters, die ihrer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken wollen.

Ganzheitliche Hilfe bei...

Inhalt...

  • Verspannungen - angespannter Becken z.B. durch Endometriose

  • Unerfüllter Kinderwunsch

  • Kindsverlust (stille Geburt, Fehlgeburt, Eileiterschwangerschaft)

  • Beckenbodenschwäche

  • Verdauungsprobleme

  • Schmerzen an der Wirbelsäule

  • Schmerzen beim Sex

  • PMS und Menstruationsbeschwerden

  • Energielosigkeit und Erschöpfung

  • Blasenbeschwerden

  • Brennen und Druck im urogenitalen Bereich

  • Die Körpermitte besser kennenlernen

  • Übungen, die das Herz öffnen

  • Beckenboden und der Zusammenhang mit den Füssen (Fussreflexzonen, Erdung)

  • Selbstmassage lernen - Bauch - Beine - Steissbein

  • Übungen, die Spannungen abbauen und die Beweglichkeit von Becken und Beckenboden steigern

  • Die Gestaltung der eigenen Praxis ( Me - Time )

  • Übungen zur Stressbewältigung

  • Menstruation und der weibliche Zyklus 

  • Frauenheilkunde: Praktische Tipps und Empfehlungen

Wurzelchakra

Der Beckenboden schenkt Dir Halt und gleichzeitig belebt er deinen gesamten Organismus. Meine Beckenboden - Basisarbeit wirkt gezielt an den tiefen Muskelschichten des Beckenbodens. Dabei ist nicht nur Kraft wichtig, sondern auch die Entspannungsfähigkeit. Du erlebst Stabilität und Freude!

Körperreisen

Mit Bilder- und Körperreisen - und Wahrnehmungsübungen für die ersten beiden Chakren belebst du deine Körpermitte und lässt sie wieder aufatmen.

Yoga

Female Yoga: Hier stärkst du deine Mitte und dein inneres Gleichgewicht. Liebevoll begegnest du dir selbst - ohne Leistungsdruck.

Faszien- und Muskeltraining für Atem, Rücken, Bauch und Hüfte.

Achtsamkeit

Du erfährst, wie Du mit einfachen Übungen deine eigene Resilienz nachhaltig steigern kannst. Du lernst das Gute in dir aufzunehmen und Verbundenheit  zu spüren.

Dein Gratis Erstgespräch

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Als Einstieg biete ich Dir ein kostenloses telefonisches Vorgespräch an.

3  Geschenke für dich...

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Dancing in Park

Entspannung

loslassen & entspannen

Stärkung

kräftigen & halten

Mobilisierung

beleben & anregen

Daniela Britzelmayr

Yoga | Begleitung | Mutmachkunst

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