Was ist Aku Yoga:  

​

Aku Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Aspekte von Yin Yoga und traditioneller chinesischer Medizin vereint. In Aku Yoga werden spezifische Yoga-Positionen eingenommen, die darauf abzielen, den Energiefluss im Körper entlang der Meridiane oder Energiebahnen zu stimulieren. Diese Meridiane sind in der traditionellen chinesischen Medizin wichtig und werden oft durch Akupressurpunkte beeinflusst.

Aku Yoga verbindet somit die körperlichen und energetischen Aspekte des Yoga mit den Konzepten der traditionellen chinesischen Medizin, um eine ganzheitliche Heilungs- und Entspannungspraxis zu schaffen. 

​

​

Folgende Meridiane haben einen besonderen Einfluss auf die weibliche Gesundheit und werden in den Yogastunden im Fokus stehen: Milz-Magen-Meridian, Nieren-Meridian, Leber-Meridian und Ren-Meridian​

​

​

Aku Yoga kann verschiedene positive Wirkungen auf den weiblichen Körper haben:

​

Hormonelle Balance: Durch die gezielte Stimulation von Akupressurpunkten und die Ausführung bestimmter Yoga-Positionen kann Aku Yoga dazu beitragen, den Hormonhaushalt zu regulieren und das Gleichgewicht der Hormone zu fördern.

Menstruationsgesundheit: Aku Yoga kann dazu beitragen, den Menstruationszyklus zu regulieren, Menstruationsbeschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden während der Periode zu verbessern.

Fertilität: Spezialisierte Aku Yoga-Praktiken können die Fruchtbarkeit fördern, indem sie die Durchblutung im Beckenbereich verbessern und die Funktion der Fortpflanzungsorgane unterstützen.

Stressabbau: Die Kombination aus Yoga und gezielter Akupressur kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und das emotionale Wohlbefinden zu steigern.

 

Wechseljahre: Aku Yoga kann dazu beitragen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Verdauungsstörungen und Schlafprobleme zu lindern.

Verdauungssystem: Durch die Stimulation von bestimmten Punkten kann die Durchblutung und Energie im Verdauungssystem verbessert werden.

Körperbewusstsein: Durch die bewusste Ausführung von Yoga-Positionen und die Konzentration auf bestimmte Akupressurpunkte kann das Körperbewusstsein gestärkt werden, was zu einer tieferen Verbindung mit dem eigenen Körper führen kann

​

 

Workshop-Reihe: Hormonelle Balance und Wohlbefinden 

Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit:

Der Aku Yoga-Kurs für Frauen ist eine wertvolle Reise zu einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und einem tieferen Verständnis deines Körpers. In einer unterstützenden und entspannten Umgebung wirst du:
 

• Gezielte Yoga-Positionen erlernen, die auf die weibliche Anatomie abgestimmt sind

• Akupressurpunkte entdecken und sanften Druck für hormonelle Balance anwenden

• Den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren, die die Fortpflanzungsorgane beeinflussen

• Entspannungstechniken erlernen, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen

Die Workshop-Reihe richtet sich an Frauen jeden Alters, die nach natürlichen und ganzheitlichen Methoden suchen, um ihre Gesundheit zu fördern. Ob du dich in verschiedenen Phasen des Lebens befindest – von der Menstruation bis zur Post-Menopause – dieser Kurs kann dir dabei helfen, deinen Körper besser kennenzulernen.

Kursdetails:

Dauer: Vier Workshops (online & live)

Ort: Salon du Yoga

Termine: 15.09./ 27.10./24.11./08.12.23 (kann einzeln gebucht werden), 19 - 20.30 Uhr

 

Kosten: 40 Franken pro Einheit (mit schriftlicher Anleitung)

Voraussetzungen: Keine

Anmeldung: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine individuelle Anleitung zu gewährleisten. Also sichere dir rechtzeitig deinen Platz!

​

Aku Yoga kann eine ergänzende Maßnahme sein, die jedoch keine ärztliche und therapeutische Behandlung ersetzt.