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Kraft der Verbundenheit
Workshops in Planung
Sonntagslicht
Online & Live
Die Kraft des Herzens spüren und entfalten
Der Weg des Herzens stärkt das...
vegetative Nervensystem, löst Blockaden, lässt innere Muster erkennen und fördert eine heilsame Selbstfreundschaft.
Möchtest Du die Fähigkeit entwickeln, Dich mit den eigenen Gefühlen zu verbinden und Dich um dein eigenes Wohlergehen zu kümmern?
In diesem 8 - wöchigen Kurs lernst du, heilsame Qualitäten wie Mitgefühl, Dankbarkeit und Selbstfreundlichkeit mit langsamen und fließenden Bewegungen zu verbinden. Dadurch vertiefst du Gefühle der Verbundenheit, die auch deinen Alltag positiv beeinflussen.
Für Frauen und Männer
Keine Vorkenntnisse nötig!
Ich verbinde die Praxis des Selbstmitgefühls mit verschiedenen Elementen. So teile ich meinen ganz eigenen Stil, der kreativ, intuitiv und abwechslungsreich ist, mit Dir. Darüber hinaus integriere ich auch Atem- und Meditationstechniken, die Dir helfen, eventuelle Blockaden zu lösen.
Inhalt:
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Sanfte Dehnübungen und Bewegungen
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Atemübungen
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Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
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Stille
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Konkrete Übungen für zu Hause
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Metta - Meditation
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Wertebewusstsein
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Theorieteil
Ein Weg zu sich selbst
Wende im Herzen!
„Mit Selbstmitgefühl schenken wir uns selbst die gleiche Güte und Fürsorge, die wir auch einem guten Freund oder einer guten Freundin schenken würden.“
Kristin Neff
Die Forschungsresultate zeigen immer wieder gleiche: Selbstmitgefühl ist sehr stark verbunden mit Wohlbefinden. Grössere Lebenszufriedenheit, Glücklichsein, ein Gefühl von Verbundenheit und sogar ein besseres Immunsystem werden mit Selbstmitgefühl in Verbindung gebracht. Forschungsresultate zeigen, dass Stress, Leistungsdruck, Depression, Angst, Essstörungen sich verringern mit Selbstmitgefühl usw.
Preise
Yoga der Verbundenheit
im www.salonduyoga.ch Studio
10 Lektionen à 75 Minuten: CHF 270 (live)
Einzellektionen: CHF 32
10 Lektionen à 75 Minuten: CHF 240 (online)
Einzellektionen: CHF 27 (online)
Probelektion: CHF 15
Teilnahme aus Deutschland: Auf Spendenbasis (Bankverbindung: Siehe Stundenplan)