Raum und Zeit für dich

Seelenzeit!

Begleitung für Frauen

Online Gruppenkurse für Frauen nach einer Fehlgeburt, Totgeburt oder Eileiterschwangerschaft. Du benötigst einen ruhigen Ort, rollst deine Matte aus und hast deinen Laptop bei dir... und tust dir etwas Gutes.


Luna Yoga | Achtsamkeit | Meditation
via Zoom/Skype 1:1


Seelenzeit ist für Frauen, die sich durch eine Fehlgeburt, eine Totgeburt, eine Eileiterschwangerschaft... körperlich und emotional verletzt fühlen. Ein Kind zu verlieren ist eine extrem schmerzliche Erfahrung. Für viele bedeutet es auch, einen chirurgischen Eingriff durchführen zulassen.
Nicht selten berichten Frauen danach von unterschiedlichen Symptomen wie Zyklusschwankungen, Blähbauch, Völlegefühl, gehäuften Blasenentzündungen, Kopfschmerzen, Verspannungen und diffusen Schmerzen im Unterleibsbereich.
Der emotionale Schmerz ist individuell und bewegt sich meistens wellenartig. Grundsätzlich kann man sagen, dass es einfach weh tut und das Weh kann unglaublich tief gehen. Besonders Gefühle wie Versagensängste und Schuldgefühle sind für viele Frauen sehr belastend.


Mit einer besonderen Form der seelischen und körperlichen Begleitung zeige ich dir, wie du gut für dich sorgen kannst. Seelenzeit für dich!

Mögliche Ziele können sein:

  • Emotionale und körperliche Stärke zu entwickeln

  • Trost und Halt zu erfahren

  • Achtsame Rituale zu integrieren

  • Ängste eingestehen dürfen und gleichzeitig ins Vertrauen gehen 

  • Auftanken und Entspannen

  • Spüren statt Grübeln

  • Dich in deinem Körper wieder wohlfühlen

  • Ein offenes Herz zu bewahren

Seelenzeit besteht aus:

  • Sanfte Luna Yoga ® - Übungen, die deine Beckenkraft stärken

  • Wertvollen Fragen und Impulsen, die es dir ermöglichen, eine neue Perspektive zu entwickeln.

  • Wirksame Meditationsübungen, die dein Denken positiv beeinflussen und dich aus dem Grübeln holen

  • Natürliche Atemübungen, die dein vegetatives Nervensystem stärken

  • Rituale und Übungen, die du zu Hause ausführen kannst (schriftliches Material)

  • Austausch mit anderen Frauen

Der Ablauf:

  • Erstgespräch: Wir lernen uns kennen!

  • Einen kurzen Fragebogen auszufüllen

  • 6 x Sitzungen à 120 Minuten

  • Übungen für zu Hause

  • Ein Abschlussgespräch

Preise

  • 6 x Yoga, liebevoll gestaltetes Material,    1 x Einzelgespräch

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CHF 230

Dein Erstgespräch ist gratis! Während des Gesprächs lernen wir uns gegenseitig kennen und können danach entscheiden, ob eine Basis für einen vertrauensvollen gemeinsamen Weg gegeben ist. Geringverdienerinnen oder Frauen in der Kinderwunschbehandlung erhalten gerne eine Preisreduzierung.

Deine Yoga Zeit - Online Gruppenkurse

Yoga & Herzensruhe:
Yoga und Güte Meditation:

Dienstags, von 08.45 - 10.00 Uhr

Heilsame Übungen, die das Herz stärken und entfalten lassen. Die Stunde ist geeignet für Menschen, die das Gefühl der Verbundenheit erfahren wollen oder einen Weg aus der Stress - Spirale finden möchten. Hier fliessen auch spannende Methoden aus der Buddhistischen Psychologie ein.

Luna Yoga weckt Beckenkraft

Donnerstags, von 19.30 - 20.45 Uhr


Hier stärkst du deine Mitte und dein inneres Gleichgewicht. Achtsam begegnest du dir selbst - ohne Leistungsdruck und verankerst positive Gefühle, die auch dein Alltag verschönern
Wichtig: Terminverschiebung - Diese Woche findet Luna Yoga am 01.04.20 von 19.30 - 20.45 Uhr statt


Yoga & Frühlingsfülle:
Samstags, von 9.30 - 10.45 Uhr


Hier wird das Bindegewebe gefestigt und Durchblutung und Stoffwechsel kommen in Schwung. Dein Körper darf sich weiten, öffnen und wachsen. Ein lebendige Stunde für dich!

 

Anmeldung:

Bitte per Mail (Zugangsdaten bleiben gleich/jeder Kurs hat seine eigenen Zugangsdaten)

Kurs findet ab 2 Teilnehmerinnen statt

Kosten: 75 Min./CHF 20

Bankverbindung siehe Website
Per Banküberweisung oder per Twint

 

Kursteilnehmerinnen aus Deutschland
Daniela Britzelmayr
DE 29 3601 0043 0968 9384 34
BIC: PBNKDEFF
Postbank

Daniela Britzelmayr

Yoga | Beratung | Prävention

raum-und-zeit@gmx.ch |+ 41 76 387 331 3