Luna Yoga ®
 

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Aromapressur
Yoga

Frau sein mit allen Sinnen geniessen

Mit Yin Yoga, Akupressur und mit ätherischen Ölen alle Zyklen des weiblichen Lebens unterstützen

"Die Augen sind die Wege des Menschen, die Nase ist sein Verstand."
- Hildegard von Bingen

Image by Chelsea shapouri

Möchtest du deine weiblichen Energien und Organe stärken?

Wünscht du dir inspirierende Anregungen für einen fürsorglichen Umgang mit deinen weiblichen Qualitäten?

Aromapressur Yoga kombiniert drei wunderbare Methoden miteinander: Akupressur, Aromatherapie und Yin Yoga. Sie stärken die Selbstheilungskräfte des Körpers und können physische oder psychische Ungleichgewichte ausgleichen, indem sie die Energiezirkulation verbessern. Diese Yogapraxis wirkt harmonisierend auf das Hormonsystem und das vegetative Nervensystem und fördert die Stoffwechsel- und Entgiftungsfunktionen des Körpers.

Mit Yin Yoga ist es möglich, die weibliche Qualität des Lebens zu erleben und eine tiefe Entspannung im Hier und Jetzt zu erfahren. Yin Yoga ist passiv und wird ohne Kraft ausgeführt. Meistens werden Hilfsmittel wie Decken, Rollen und Kissen eingesetzt, damit die Muskulatur komplett entspannen kann. Die ruhigen Übungen werden meistens länger gehalten, um tiefere Körperschichten zu erreichen. Dies bedeutet, sich mit Muse und Neugier dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugeben. Das Augenmerk dieser Yogapraxis ist das Vitalisieren der Meridiane und des Bindegewebes. 

 

Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung. Wie Akupunktur stimuliert auch Akupressur jene Punkte auf den zwölf Energiebahnen (Meridianen), die laut TCM den Körper durchziehen. Statt in diese Punkte feine Nadeln zu stechen, wird leichter Druck oder kreisende Bewegungen in unterschiedlicher Intensität ausgeübt – mit Handflächen, Fingerkuppen, Daumen, Ellbogen usw. Das wohltuende Zusammenspiel aus ätherischen Ölen und der Akupressur bringt angestaute Energien zum Fliessen.

Workshops Live (Uster - Ort abhängig von der Gruppengrösse) & Online via Zoom

Die Teilnahme kostet 90 Franken pro Workshop - inklusive Videoaufnahme und Skript

Die Weisheit der Nierenkraft
Element Wasser: Die Kraft aus dem Bauch

Organe: Niere & Blase

Themen: PCO - Syndrom, Zysten, Myome, Endometriose, Gebärmutter

Termine: am 13. Januar 2023 um 18.30 Uhr (ca. 2,5 Stunden)



Die Magie des weiblichen Zyklus
Element Holz - Den Zyklus heilen

Organe: Leber & Gallenblase
Themen: PMS (auch in den Wechseljahren), schmerzhafte Menstruation, Menstruationsstörungen

Termine: am 3. Februar 2023 um 18.30 Uhr (ca. 2,5 Stunden)

 

Heile deine Mitte!

Element Erde - Sich selbst nähren und umsorgen

Organe: Milz, Magen & Bauchspeicheldrüsen

Themen: Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Antriebslosigkeit, Gedankenkreisen, fehlende Gelassenheit

Termine: am 27. Januar 2023 um 18.30 Uhr (ca. 2,5 Stunden)

Die Workshops eignen sich gut zur Unterstützung einer ganzheitlichen TCM-Therapie. Eine schulmedizinische Abklärung ist zu empfehlen.

Meine Haltung: Krankheiten wie z.B. Endometriose und PCO-Syndrom können Ängste, Trauer und Wut verursachen. In der Begleitung ist mir wichtig, dass alle Gefühle ihren Raum bekommen.

Image by Avrielle Suleiman