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Luna Yoga ®
Frauenleben
Frau sein mit allen Sinnen geniessen
Mit Yin Yoga, Akupressur und mit ätherischen Ölen alle Zyklen des weiblichen Lebens unterstützen
"Die Augen sind die Wege des Menschen, die Nase ist sein Verstand."
- Hildegard von Bingen
Möchtest du deine weiblichen Energien und Organe stärken?
Zur Prävention & Selbsthilfe bei häufigen Zyklus-Beschwerden, PMS, in den Wechseljahren & der Menopause, Probleme im Intimbereich und Verspannungen im Becken.
Aromapressur Yoga kombiniert drei wunderbare Methoden miteinander: Akupressur, Aromatherapie und Yin Yoga. Sie stärken die Selbstheilungskräfte des Körpers und können physische oder psychische Ungleichgewichte ausgleichen, indem sie die Energiezirkulation verbessern. Diese Yogapraxis wirkt harmonisierend auf das Hormonsystem und das vegetative Nervensystem und fördert die Stoffwechsel- und Entgiftungsfunktionen des Körpers.
Mit Yin Yoga ist es möglich, die weibliche Qualität des Lebens zu erleben und eine tiefe Entspannung im Hier und Jetzt zu erfahren. Yin Yoga ist passiv und wird ohne Kraft ausgeführt. Meistens werden Hilfsmittel wie Decken, Rollen und Kissen eingesetzt, damit die Muskulatur komplett entspannen kann. Die ruhigen Übungen werden meistens länger gehalten, um tiefere Körperschichten zu erreichen. Dies bedeutet, sich mit Muse und Neugier dem eigenen Empfinden und Spüren hinzugeben. Das Augenmerk dieser Yogapraxis ist das Vitalisieren der Meridiane und des Bindegewebes.
Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur, verstärken wir die Wirkung. Wie Akupunktur stimuliert auch Akupressur jene Punkte auf den zwölf Energiebahnen (Meridianen), die laut TCM den Körper durchziehen. Statt in diese Punkte feine Nadeln zu stechen, wird leichter Druck oder kreisende Bewegungen in unterschiedlicher Intensität ausgeübt – mit Handflächen, Fingerkuppen, Daumen, Ellbogen usw. Das wohltuende Zusammenspiel aus ätherischen Ölen und der Akupressur bringt angestaute Energien zum Fliessen.
Workshop in Uster - Salon du Yoga
Die Teilnahme kostet 80 Franken pro Workshop - inklusive Videoaufnahme und Skript
Die Weisheit der Nierenkraft
- Vertrauen finden -
Element Wasser: Die Kraft aus dem Bauch
Organe: Niere & Blase
Themen: Zysten, Myome, Endometriose, Reizblase, Neigung zu frieren, Müdigkeit, Fruchtbarkeitsprobleme, Ängste, tiefe Erschöpfung, sexuelle Lustlosigkeit, chronische Kältegefühle
Termine: am 13. Januar 2023 um 18.30 Uhr (ca. 2,5 Stunden)
Die Magie des weiblichen Zyklus
- Lebendigkeit & Leichtigkeit -
Element Holz - Den Zyklus heilen
Organe: Leber & Gallenblase
Themen: PMS, schmerzhafte Menstruation, Menstruationsstörungen, Wechseljahrbeschwerden, zu wenig Entfaltungsraum, Ärger, Unruhe, Entzündungen im Urogenital, Kopfschmerzen
Termine: am 3. Februar 2023 um 18.30 Uhr (ca. 2,5 Stunden)
Heile deine Mitte!
- Erdung
Element Erde - Sich selbst nähren und umsorgen
Organe: Milz, Magen & Bauchspeicheldrüsen
Themen: Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Antriebslosigkeit, Gedankenkreisen, fehlende Gelassenheit, Kinderwunsch
Termine: am 27. Januar 2023 um 18.30 Uhr (ca. 2,5 Stunden)
Sinn meines Lebens
- Die eigene Bedürfnisse erkennen
Element Herz - Spirituelle Entwicklung
Themen: Erschöpfung, sich nicht verbunden fühlen, die eigene Bedürfnisse nicht ausdrücken können, Orientierungslosigkeit, fehlende Freude, Brustgesundheit, Überlastung, Enge in der Brust
Die Workshops eignen sich gut zur Unterstützung einer ganzheitlichen TCM-Therapie. Die Selbstbehandlungen ersetzen keinen Arztbesuch
