Praxisübungen für Dich!

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Selbstmitgefühl bedeutet, dass du dir selbst mit der gleichen Freundlichkeit und Wärme begegnest, die du einer guten Freundin schenken würdest – besonders wenn es dir gerade nicht so gut geht.
Statt dich selbst zu kritisieren oder hart zu dir zu sein, nimmst du dich an, so wie du bist, und gibst dir Verständnis und Trost.