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Yoga und Brustgesundheit
Die weibliche Brust ist ein symbolträchtiger Körperraum. Leider wird sie jedoch oft von äußeren Blicken und den gesellschaftlichen Erwartungen in eine enge Form gezwängt. Anstatt diese Last zu ertragen, sollte die Frau mit ihrer weiblichen Brust Raum für Freiheit und Selbstausdruck finden. Diese Befreiung kann durch die Selbstermächtigung der Frau erreicht werden.
Die Selbstbestimmung über den eigenen Körper und die Selbstakzeptanz sind entscheidende Schritte auf diesem Weg. Dieser Prozess ermutigt Frauen dazu, ihre eigene Vorstellung von Schönheit und Selbstwert zu formen und sich von eigenen und fremden Zwängen zu befreien. Es handelt sich um eine Reise zur Selbstverwirklichung und zur Entdeckung der eigenen Strahlkraft, Stärke und Einzigartigkeit.
Die Weisheit der Weiblichkeit: Eine Reise durch Brust und Herz
Dieser speziell auf Frauen zugeschnittene Online-Kurs widmet sich der Kultivierung einer liebevollen, einfühlsamen und nährenden Beziehung zu sich selbst.
Im Rahmen des Yoga-Kurses "Eine Reise durch Brust und Herz" steht die weibliche Brust und die damit verbundenen Empfindungen im Mittelpunkt. Wir erforschen, wie Yoga bei Brustspannungen vor und während der Menstruation, flacher und kurzer Atmung, Gefühlen von Einsamkeit, Antriebsschwäche oder emotionalem Herzschmerz helfen kann.
Wirkung:
In diesem Kurs geht es darum, behutsam die Blockaden in deiner Brust und um dein Herz herum zu lösen, um dein Herz zu öffnen und zu weiten.
Es werden Yoga-Übungen, Atemkraft und Akupressur einfließen, um den Energiefluss in deinem Herzen anzuregen und dein Herz zu beruhigen. Dabei stärkst du nicht nur deine körperliche und emotionale Gesundheit, sondern auch dein Selbstvertrauen und deine innere Stärke. Dieser Kurs wird dir helfen, deine Abwehrenergie zu stärken, deine Atmung zu vertiefen, deine Muskulatur zu entspannen und inneren Frieden zu finden.
Details:
Beginn: In Planung
Dauer: 5 Yoga - Einheiten
Ort: Gemütlich bei dir zu Hause (online)
Preis:
Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte, eine Decke, einen Tennisball und Neugier
Zielgruppe:
Frauen jeden Alters, die nach einem ganzheitlichen Ansatz suchen, um ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern.
Der Yoga-Kurs "Eine Reise durch Brust und Herz" ist auch für Frauen nach einer Brustkrebserkrankung geeignet. Die sanften Übungen und der Fokus auf die Herzgesundheit können einen wichtigen Beitrag zur Genesung und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens leisten. Bitte besprechen Sie Ihre Teilnahme jedoch zuerst mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Yoga-Übungen Ihren individuellen Gesundheitsbedürfnissen entsprechen und Ihre Genesung unterstützen können.
Dieser Kurs bietet eine ganzheitliche Herangehensweise sowie praktische Anwendungsaspekte. Darüber hinaus enthält der Kurs wertvolle Elemente, die die Entwicklung des eigenen Heilwissens unterstützen und fördern.
Hier sind weitere nützliche Informationen zur Unterstützung deiner Brustgesundheit:
www.raum-und-zeit.ch/meditation