Trauerbegleitung

Beschreibung

Ganzheitliche Trauerbegleitung – Einzelstunde Trauer ist bunt. Sie kann Angst, Wut, Sorge oder Einsamkeit enthalten – und manchmal all das gleichzeitig. In dieser Einzelstunde kannst du in deinem eigenen Tempo innehalten und dich deinen Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen zuwenden. Ich begleite dich mit sanften Yogaübungen, achtsamer Bewegung und behutsamer Akupressur, um deinen Körper in seinen unterschiedlichen Reaktionen auf die Trauer zu unterstützen. Ich zeige dir, wie du: Körperliche Empfindungen wahrnehmen und ihnen Aufmerksamkeit schenken kannst Gefühle und Gedanken anerkennen kannst, ohne sie verändern zu müssen Innere Anspannung lösen und Momente der Ruhe erfahren kannst den Übergang durch verschiedene Phasen der Trauer behutsam begleiten kannst Es geht nicht um Leistung oder ein Ziel, sondern um achtsames Ankommen, Selbstfürsorge und das stille Begleiten dessen, was gerade da ist. Jede Stunde ist individuell – getragen von Achtsamkeit, Mitgefühl und Respekt vor deinem eigenen Prozess. In der Trauerbegleitung biete ich Unterstützung auf dem Weg zur inneren Ruhe, Stabilität und Verbundenheit. Mein Ansatz konzentriert sich auf die Beruhigung des Nervensystems, das Erkennen eigener Bedürfnisse und das Finden von Kraft und Halt. Mit Gesprächen und ganzheitlichen Ansätzen wie Atem- und Körperübungen, Meditation sowie der Gestaltung persönlicher Rituale begleite ich dich durch den Prozess der Trauerbewältigung. In einem geschützten Raum darf sich dein Schmerz zeigen